星期一的早晨，医生及护士们都聚在一起交班。怎么不知护士小赵？她平时工作严肃，下班仍然是很按时的。交班差不多完结时，小赵才一瘸一拐、表情十分伤痛地经常出现在办公室的门口。

交班后，她连忙朝我这边回头过来，并要我看一下她的脚。原本，在下班路上她不小心把脚叉了，当时脚踝部（民间经常称之为脚眼）剧痛，无法走路，过了大约５分钟后才能慢慢地回头回去。

我一看她的脚，踝部出血，两侧都有压痛，脚跟不肯着地；再行看她穿着的鞋子，又是那种“厚底小船”，美其名为“松糕鞋”。真为想不到，骨科的护士也沦为这类鞋子的“受害者”，她已是我近一周来接诊此类骨折的第七个患者了。　　忘记有一首歌的歌词说道：不是我不明白，而是世界变化得真快。

一夜之间，回头在大街小巷的青年女子忽然高达了好几厘米，原本当代的青年女子愤脚下默默无闻，出奇制胜地“踩”上高高的“松糕鞋”，最低的鞋底脚有１２厘米，对身材较矮的小姐们来说，这种不必手术升高，又不用花费太多而能忽然“宽”低的鞋的确有相当大的吸引力，但新潮的“松糕鞋”经常把她们害苦了。　　踝关节由胫骨下端、腓骨下端及距骨包含。

从医学角度上说道，踝关节面较髋关节或膝关节的关节面小，但所承担的身体重量仅次于，再加胫腓骨下端是垫骑于距骨之上，因而踝关节是尤其不易伤势的关节。医学上把胫骨下端向内和向上引人注目的部分分别称作内踝和后踝，而腓骨下端引人注目的部分则被称作外踝。

　　踝关节在行驶时除了有舒展活动外，还可严重向两侧活动，若鞋底高度过低，行驶时踝关节向两侧运动的幅度就不会增大。踝关节中心着力点越高，踝关节受到的挽回力就不会越大，就越更容易产生踝关节的内翻或伸长受损。

　　除此之外，踝关节的长时间稳定性主要靠韧带保持，这些韧带还包括踝关节内侧韧带、外侧韧带及牵头韧带。长时间情况下，内侧韧带坚毅，容易脱落，外侧韧带不原始，较脆弱，常造成脚内翻受损。俗话说，升得越高，跌到得越惨不忍睹。

踝关节的中心着力点增高，再加其生理特点，穿“松糕鞋”时踝关节不但不易受损，且这类受损轻者致肌肉韧带骨折，重者经常出现踝部骨折。　　再者，若鞋子较为轻巧，长年穿著行驶将减轻踝关节开销，使足部不易疲惫及劳损，而且鞋体厚实，走路姿态无法精彩典雅。　　听见这些说明，小赵才如梦初醒，方知鞋子也有这么多的学问，并非就越新潮就越好。

经过检查，小赵很幸运地，她只是韧带骨折，并无骨折。接下来，我用弹性绷带毛巾其踝关节以容许关节的活动，并建议小赵在伤后头１～２天用冰水或冰块的屋出血的踝部以减低疼痛和血肿，切忌热敷或局部揉搓；另外，也可以带护踝，必要外甩一些活血化淤的药剂如万花油、扶他林乳剂等以增进消肿。一周内尽可能减少行驶并留意睡觉，适当时所持两头行驶防止踝关节过早跑步。

若疼痛及出血渐渐减轻就一定要再行来复诊。临别前，我再三嘱咐小赵，今后日常活动的鞋子鞋跟高度不应在５厘米以下，后跟与前足理应１～２厘米的高度劣，这样的鞋子才不会难受安全性；在类似场合下要穿着高跟鞋时，鞋跟最低也不该多达８厘米，此时行驶就要斯斯文文，小心翼翼了。（以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。）本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。

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